¿Qué materiales llevar en un Trekking a Nepal?
¿Qué material llevar en la mochila para hacer un trekking en Nepal? La gran pregunta del millón.
En este artículo te contamos qué debes llevar en tu mochila para hacer un trekking en Nepal.
Y es que hacer senderismo en el Himalaya es una experiencia que debes vivir al menos una vez en la vida. Aunque los más probable es que repitas… ¡El Himalaya engancha!
La mochila te acompaña pegada a la espalda durante todos los días que hagas el trekking. En ella tendrás todo lo necesario para realizar senderismo por el Himalaya de una forma cómoda y segura. Y es por esto que debes encontrar el equilibrio entre la ligereza de llevar poco material, y la comodidad y seguridad de llevar parte de tu armario. Piensa que por cada kilo extra de tu mochila, tu espalda lo notará al terminar un día de trekking donde puedes haber caminado perfectamente 7 horas.
Para que no cometas el error de meter demasiadas cosas en tu mochila y que se te acabe convirtiendo la experiencia de hacer un trekking en el Himalaya en algo un poco pesado, te dejamos aquí la lista de los materiales imprescindibles para un trekking en Nepal:
1. La mochila
Para empezar, recomendamos llevar una mochila mediana de unos 40-50 litros. Esta será un buen punto de partida.
2. La ropa
Te recomendamos que sigas el sistema de las tres capas para escoger la ropa que llevarás en la mochila. Este sistema se basa en que la mejor combinación de vestimenta en la montaña está compuesta por tres capas distintas.
La primera capa, que es la capa que toca nuestra piel, debe de ser una prenda suave, cómoda y que expulse el sudor hacia fuera. Una camisa térmica de lana Merino puede ser una buena opción.
La función de la segunda capa es la de mantener nuestro cuerpo caliente. Por lo que una prenda de ropa tipo forro polar será ideal.
Y por último, necesitamos una capa que nos protege del viento y de la posible lluvia que podamos encontrar. Por lo que una chaqueta con material Gore-Tex nos brindará una buena protección a las condiciones atmosféricas.
3. El calzado
El calzado para un trekking en Nepal es esencial. Deberá protegernos muy bien los tobillos y también ser cómodo, que no nos salgan ampollas. Unas botas de caña media y suela dura son muy recomendables. No es necesario botas de alpinista, son demasiado rígidas y os sudarán mucho los pies. Y nada de comprar las botas y estrenarlas en Nepal. Las botas, para que se os amolden a vuestro pie durante el trekking, deben de haberse usado algunos días antes del mismo.
Los calcetines también son importantes, tienen que transpirar para que no haya un exceso de sudoración en nuestros pies.
4. La protección solar
Es importante recordar que el sol de la montaña quema más rápido nuestra piel que el sol de la playa. De hecho, es curioso saber que el sol de la montaña nos pone morenos más rápidos que el sol de la playa, pero también se pierde antes el moreno que aquel de la playa.
Por lo que proteger nuestra piel y nuestros ojos será crucial. Unas gafas de sol, así como crema solar para la cara y una barra labial será suficiente para no quemarnos.
5. El saco de dormir
Un saco de dormir ligero, de unos 750 gramos nos ofrecerá el suficiente calor para descansar por las noches sin preocupaciones. Normalmente en los alojamientos de montaña siempre encontrarás mantas. Pero un saco, aunque sea muy ligero, nos ayudará a mantener el calor en nuestro cuerpo a parte de ser una medida que ayuda a aumentar la higiene.
6. Otros accesorios importantes
Gorro de lana
Bastones telescópicos para caminar. Son un complemento muy interesante para trekkings donde cargamos con una mochila pesada y hay un desnivel marcado. Los bastones ayudan a aligerar la mochila quitándonos un peso que cargarían nuestras rodillas y piernas.
Linterna
Elementos de aseo personal (toalla ligera, jabón…).
Sandalias para que nuestros pies descansen una vez terminada la etapa.
En Nepal no necesitas adaptador para cargar tus dispositivos electrónicos, la ranura es compatible con la de España. ¡Un elemento menos para cargar! Eso sí, si eres una persona que usa mucho el móvil o la cámara de fotos te recomendamos llevar una batería externa ya que en la montaña no siempre hay electricidad para cargar tus dispositivos.
En resumen, la mochila ideal sería esa en que tenemos todo lo que necesitamos para el trekking y cuyo peso no supere el 6-7% de nuestro peso corporal. A grosso modo, si pesas 70 kg, una mochila de alrededor de 5 kg seria fenomenal (aunque si finalmente tu mochila pesa 8 kg, nadie te va a juzgar, no te preocupes ;)).
Ahora que ya sabes cómo hacer tu mochila con amor y con cabeza, disfrutarás de un trekking en Nepal inolvidable. Y no te agobies si llegas a Katmandú y te das cuenta de que te has olvidado algún material que necesitas sí o sí, porque en en céntrico barrio de Thamel hay infinidad de tiendas donde comprar material de trekking a buen precio.
¡Prepara tu mochila y nos vemos en Nepal! :)